محتویات

• ۲ عدد سینه مرغ بزرگ (به صورت افقی برش داده شده)
• ۲۰۰ گرم پنیر خامه ای
• ۲ فنجان اسفناج
• ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون
• ۱۵۰ گرم پنیر موزارلا، رنده شده
• ۳ حبه سیر، خرد شده
• نصف قاشق چایخوری تکه های فلفل قرمز، اختیاری
• نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم
• نصف قاشق چایخوری چاشنی ایتالیایی، اختیاری

دستور پخت

1. روغن زیتون، سیر، چاشنی ایتالیایی و تکه های فلفل قرمز را به همراه نمک و فلفل سیاه داخل کیسه Ziplock ریخته و کیسه را ببندید و تکان دهید تا مخلوط شود. سینه‌های مرغ را اضافه کرده، ببندید و ماساژ دهید تا سینه‌های مرغ مزه دار شود، در حالی که بقیه مواد را آماده می‌کنید، ۱۰-۱۵ دقیقه روی پیش‌خوان بگذارید.
2. فر را با دمای ۲۰۰ درجه سانتیگراد گرم کنید.
3. اسفناج ها را با ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون در تابه ای به سرعت تفت داده و کنار بگذارید.
4. سینه های مرغ را در یک ظرف پخت بچینید. پنیر خامه ای نرم شده را روی سینه مرغ بمالید و اسفناج را روی پنیر خامه ای قرار دهید و در نهایت، موزارلا را روی آن بپاشید.
5. مخلوط مرغ و اسفناج را به مدت ۲۰-۳۰ دقیقه درون فر قرار دهید. کاسه مرغ و اسفناج را می توانید به صورت گرم و با یک طرف برنج گل کلم یا سبزیجات پخته سرو کنید. لذت ببرید!

شاید این غذاها را نیز بپسندید

مشاهده

خوراک بادمجان پنیری

۲۰ دقیقه

مشاهده

پیتزا مرغ فاجیتا

۳۰ دقیقه

مشاهده

فراید پیراشکی

۱۰ دقیقه